Osteocondrose mamaria

A osteocondrose torácica é unha enfermidade na que se destrúen os discos intervertebrais da columna vertebral torácica. Dado que este departamento é o máis sedentario, é menos susceptible á enfermidade.

A osteocondrose torácica caracterízase por calambres e dor no peito, debaixo das costelas, falta de aire, puñaladas, cortes e dor aguda detrás do esternón. Os síntomas e manifestacións da enfermidade poden ser similares aos doutras enfermidades.

Síntomas

A dor na columna é o síntoma máis común e superficial. Por suposto, non sempre falan do desenvolvemento da osteocondrose nunha persoa. Polo tanto, debes prestar atención a outras sensacións no corpo:

1. Sensacións desagradables e dor no peito. Cun estilo de vida sedentario, moitas veces non notas isto. Non obstante, en canto comeces calquera actividade física que aumente a túa respiración, notarás que a dor aumenta. A natureza desta dor pódese denominar tella.
2. Ademais, a dor pode ocorrer en lugares completamente inesperados: na zona do corazón, no estómago, no fígado. Isto explícase polo feito de que a osteocondrose torácica tende a "enmascararse" como unha enfermidade específica. Por exemplo, moitas persoas confúndeno con gastrite, úlceras ou angina de peito.
3. Se notas que periódicamente recibes a pel de galiña na zona do peito, isto, xunto con outras manifestacións, pode indicar osteocondrose torácica.
4. Nalgúns casos, pode ocorrer a perda da función sexual, como a impotencia masculina.

Dor por osteocondrose torácica

Unha das principais características deste tipo de dor é o herpes zóster. Pero non sempre é posible recoñecer esta dor. Así é como se podería sentir e caracterizarse doutro xeito:

• a maioría das veces maniféstase na escuridade detrás do esternón;
• unha sensación que se pode describir como "unha pinza no peito";
• Molestias na zona do hipocondrio, tanto á dereita como á esquerda;
• Sensación como se houbese un corpo estraño detrás do esternón;
• Se a lesión afecta só a parte superior da rexión do peito, a persoa pode experimentar dor no esófago e na zona da garganta.

Dado que estes síntomas aínda son moi vagos e poden indicar outras enfermidades, o médico recomenda que se someta a un exame ECG.

Efecto sobre órganos

A medida que avanza, esta enfermidade pode ter un impacto negativo nos órganos internos, especialmente nos pulmóns e no corazón. A osteocondrose torácica pode causar o seguinte:

• influencia sobre o corazón. É causado principalmente por raíces nerviosas pinchadas na zona do peito. En definitiva, aquí é onde xorden os plexos nerviosos cardíacos. Son estes plexos os que regulan o funcionamento do corazón. As principais alarmas aquí son os latidos cardíacos rápidos regulares (extrasístoles), arritmia e taquicardia. Polo tanto, os efectos sobre o sistema cardiovascular poden incluír algún ou todos estes síntomas;
• Efecto sobre os pulmóns. Na maioría das veces maniféstase por dificultade para respirar e sensacións dolorosas.

Por que se produce a osteocondrose torácica?

Aínda que a osteocondrose como enfermidade xeral é bastante común, a osteocondrose torácica é menos común. Os requisitos previos para a aparición desta enfermidade xa se poden atopar nos escolares que se senten nas súas mesas cunha mueca. Por este motivo, os nenos poden desenvolver escoliose e, a maiores, osteocondrose. A maioría das outras causas están estreitamente relacionadas coa escoliose:

• mala postura;
• trastornos metabólicos que afectan a integridade dos discos intervertebrais;
• estilo de vida sedentario;
• causas hereditarias;
• lesións da columna vertebral;
• Traballo estático e estancias prolongadas nunha posición incómoda e torta.

Como tratar?

Despois de que as probas dan un diagnóstico preciso, o médico prescribe un tratamento especial con medicamentos. En caso de osteocondrose torácica, dependendo da gravidade da enfermidade e das características da súa manifestación, pódense incluír os seguintes medicamentos:

1. En primeiro lugar, prescríbense medicamentos que "eliminan" a dor e alivian as molestias. Chámanse antiinflamatorios non esteroides ou glucocorticoides.
2. A papaína úsase para previr a falta de líquido no disco intervertebral.
3. Precíbense medicamentos chamados "condroprotectores". Coa súa axuda, hai un fortalecemento xeral do tecido cartilaginoso.
4. Os medicamentos que alivian os espasmos dos músculos arredor da columna pódense engadir á lista.
5. Se se detecta o desenvolvemento dun proceso inflamatorio, prescríbese unha terapia antiinflamatoria especial.

Pero, por suposto, non se pode curar só con medicamentos. Asegúrese de manter un estilo de vida saudable e unha alimentación adecuada. Estas medidas serán útiles non só para o tratamento senón tamén para a prevención destas e moitas outras enfermidades.

Exercicios para osteocondrose torácica

Dado que a falta de actividade física é unha das principais causas da enfermidade, o exercicio desempeña un papel importante neste caso. Ademais, ao complementar o tratamento farmacolóxico con exercicios, o teu corpo volverá á normalidade e estabilizarase moito máis rápido.

Hai unha serie de exercicios especiais para a zona do peito. Ao realizalo, siga as regras básicas: sen tirones, actúe lenta e suavemente, sen tentar sobrecargar o corpo. É permitido aumentar a amplitude, pero só se non sente dor. Entón, cales son os exercicios de fisioterapia máis eficaces?

1. Déitese boca arriba no chan. Mans ao longo do corpo. Dobramos na zona do peito - suavemente, suavemente. Levante os brazos e a cabeza o máis alto que sinta, pero tenta evitar a dor. Recoméndase realizar polo menos 5 enfoques.
2. Para o seguinte exercicio necesitamos unha cadeira cun respaldo pequeno e forte. Só sentamos na cadeira. Exhalamos, dobramos cara atrás e ao mesmo tempo movemos os brazos cara atrás. Despois volvemos á posición inicial. Repita 10-12 veces.
3. Mantémonos altos. Mans aos teus lados, pés xuntos. Respiramos fondo e levantamos as mans. Ao exhalar, dobra lentamente e baixa os brazos. Volvemos á posición inicial. Recoméndase realizar 7-9 enfoques ao mesmo tempo.
4. Ponte a catro patas no chan. Mentres inspiras, arquea lentamente as costas e volve á posición inicial mentres exhalas. Repita o exercicio 7-10 veces.
5. Deitamos boca arriba no chan. As mans aos teus lados. A súa tarefa é levantar o corpo do chan e estirar a cabeza cara aos talóns. Estiramos todo o corpo e adestramos o peito. O número necesario de aproximacións é 7-8.
6. Traballamos coa parte superior da rexión do peito. Posición inicial: brazos aos lados, os pés separados ao ancho dos ombreiros. Traballamos cos nosos ombreiros. Primeiro levámolas xuntos, despois cada unha individualmente. Xiramos os ombreiros cara adiante - atrás, adiante - atrás. Para cada tarefa levamos a cabo 10-15 enfoques.
7. Para a zona superior do peito, tamén podes facer movementos circulares cos brazos. Posición de partida como na tarefa anterior. Estiramos os brazos cara aos lados, apretamos as palmas das mans en puños. Xiramos os puños cara adiante e cara atrás, despois xiramos os brazos cara atrás e cara atrás desde o cóbado, despois cara atrás e cara atrás con todo o brazo. Realizamos cada parte do exercicio 4-6 veces, polo xeral repetindo o exercicio 2-4 veces.

Fai os exercicios pola mañá e pola noite e leva polo menos 15 a 20 minutos para facelos. Dilúeo cun conxunto de exercicios para outros grupos musculares e engade varias das opcións descritas anteriormente.

Masaxe

A masaxe tamén é unha ferramenta moi boa na loita contra a osteocondrose. Esta é unha masaxe terapéutica que é prescrita por un especialista despois dun exame detallado do paciente. Tamén podes facelo na casa; a continuación tes varias formas de facelo.

Masaxe de mel. Necesitamos 2-3 culleradas de mel, preferiblemente non confitadas, mornas. Molla as palmas das mans no mel para que queden cubertas dunha fina capa. Aplicámolo na zona detrás do esternón e arrincámolo bruscamente, repetindo isto varias veces, movendo as palmas das mans dun lugar a outro.

Esta masaxe non debe facerse por moito tempo xa que provoca dor. 10-15 minutos por sesión son suficientes. Despois, a pel vólvese vermella e "queima".

Masaxe clásica. Consta de varios pasos, incluíndo: acariciar, amasar, vibrar, fregar. Recoméndase realizar unha masaxe cunha crema ou ungüento para a osteocondrose; o seu especialista en tratamento pode recomendalo.

A duración desta masaxe non debe exceder os 20 minutos e a duración total do tratamento con este método non debe ser superior a 11-13 sesións. Para evitalo, tamén é recomendable estirar o pescozo, os brazos, os ombreiros, as nádegas e mesmo as pernas.

Tratamentos a domicilio

Ademais, existen métodos tradicionais de tratamento da osteocondrose torácica. Por exemplo, as frotas son moi adecuadas, cuxa base tamén se pode usar durante a masaxe. A base adoita estar formada por flores lilas, raíz de rábano picante, allo, cebola, patacas e ficus. Engádese mel, aceite vexetal e ás veces colonia ou alcohol. Todo está ben mesturado nunha masa homoxénea e a zona danada é frotada. Por exemplo, podes facer un frote con follas de ficus usando a seguinte receita:

• As follas de ficus, nunha cantidade de 6-8, pásanse por un ralador ou córtanse en anacos pequenos. Coloque nun recipiente e enche con 2 botellas de Triple Cologne. Mestúranse. A frota debe manterse nun lugar escuro durante 2 semanas. A continuación, debes aplicalo polo menos dúas veces ao día ata que apareza calor na pel.

Traballar nun ordenador é unha das principais causas da osteocondrose. Se estás sentado ao ordenador durante moito tempo, recoméndase facer exercicios polo menos cada dúas horas.

As actividades informáticas diarias sen actividade física poden levar a unha mala postura. Isto ocorre porque unha persoa realiza un traballo estático durante un longo período de tempo sen descansar os músculos e a columna vertebral e sen realizar exercicios de quecemento ou descansos. Sen corrixir este problema, a osteocondrose da rexión torácica pode desenvolverse no futuro.

Para evitalo, os expertos recomendan realizar os chamados exercicios ofimáticos, que están deseñados especificamente para aqueles que traballan no ordenador a maior parte do tempo.

Os seguintes exercicios, por exemplo, son moi axeitados:

1. Arquea as costas, estira os brazos cara arriba e bota a cabeza cara atrás. Sente unha agradable pesadez nas costas. Fai isto polo menos 3-4 veces despois de cada hora de traballo no ordenador.
2. Fai rotacións circulares coa cabeza. Mira á esquerda e á dereita, inclina a cabeza cara adiante e cara atrás.
3. Levante os brazos cara arriba - cara ao lado - cara adiante - cara ao lado. Repita varias veces.
4. Se é posible, colócate ao lado da túa área de traballo e cambia dun pé a outro.

Non esquezas cambiar a túa posición cando traballas no ordenador, entón a túa saúde, a túa columna vertebral e a túa postura conservaranse durante moito tempo.

Fortalecemento dos músculos das costas na osteocondrose

O fortalecemento dos músculos das costas é un compoñente moi importante no tratamento e prevención da osteocondrose. Para conseguilo, abonda con realizar actividade física: facer deporte, asistir a clases de fitness ou ir ao ximnasio. Escolle a opción que máis che conveña. Por exemplo, a natación fortalece os músculos, polo que non só podes gozar del, senón tamén mellorar a saúde do teu corpo.